こんにちは。

最近私、

もう待ち遠しくって我慢出来ない！！！ってくらい


お風呂タイムに夢中です


寒くなって来たことだし、

おうちに帰ったらもうすぐに入浴したくなります　　　


三度の飯より風呂！！！！！！　　

（それじゃあ死んじゃいますけども。。。）



それで、やっぱりその楽しみのツボはアロマです。

今は精油を数滴垂らしてお湯をかき混ぜて香りを楽しみながらじっくり浸かる

というのを毎日やっているんですが、

これがホントに、香りに包まれて疲れも取れるし、落ち着くし、至福の時間です

そして、お風呂でのアロマタイム、

精油を入れるだけじゃなくて他のものと精油を混ぜてお湯に溶かす

って言う方法が色々あるそうなのです。


これもこの間Neroliさんからアドバイス頂いたことの一つ。

ますます幸せを呼ぶバスタイムをエンジョイするために、

ちょっと調べてみました。


まず、

精油のみの場合は、ーーーーーーーーーーーーー

入れるのは５滴以内。

*少なくても効果はあるので、強い精油を使うときは少なめにするか、
キャリアオイルなどで薄めて使用しましょう


〜キャリアオイルを混ぜる〜バスオイルの場合ーーーーーーーー

キャリアオイル10〜15ml、（約大さじ1杯弱くらい）
これに精油（５滴以内）を入れてかき混ぜ、お湯に入れる。

*肌が弱い方や乳幼児は、強い精油はさけて使いましょう。
ラベンダー、カモミール、マンダリン、ローズなどが良いようです。

＊キャリアオイルが肌をしっとりとさせます。

＊キャリアオイルにはホホバオイルがお勧め
　ホホバオイルの化学構造は、皮膚から分泌される皮脂と似ているので
　高い浸透性、保湿と乳化作用に優れています。


〜塩を混ぜる〜バスソルトの場合ーーーーーーーーーーー

何か容器に、手のひら１〜２杯分の塩を入れます。

そこに精油を、手のひら一杯分につき５滴以下加えます。

容器にお湯を入れ、先に溶かしておいても、直接入れてもオッケー。


＊塩、特に天然の塩には貴重なミネラルが豊富に含まれています。

＊身体をアルカリ性にする作用があり、
　筋肉や関節から老廃物を取り除き、発汗を促します。

＊関節炎やリューマチ、感染症にも効果があり、リラックスすることができます。

＊塩は海水をもとに作ったものであれば、食用のものでも使えます。
　他にも専用のバスソルトも販売されていたり、既に調合されているものもありますよね。
　塩によっても様々な治療効果を期待出来るものもあるようです。
　まずはお手軽に料理用のものでも。こだわりだせばますます楽しいかも


うむ、今日は手始めに塩かな！

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